Descripción

No se trata de sumar años a tu vida, sino de sumar vida a tus años. Y en este libro podemos hablar de las dos, incluso.

Muchos hablan de longevidad, pero pocos te dicen cómo asegurarte de que esos años adicionales valgan la pena. En Nutricionalmente Hablando, te mostraré cómo pequeños ajustes en tu nutrición, descanso y hábitos diarios pueden marcar la diferencia entre simplemente envejecer y vivir más y mejor.

Después de años trabajando con deportistas olímpicos, figuras internacionales como Sebastián Yatra y TheGrefg, y colaborando con revistas de prestigio como Men’s Health, he aprendido que no se trata solo de seguir reglas generales. Cada cuerpo es diferente, y lo que necesitas para vivir más y mejor también lo es. Este libro no está pensado solo para expertos en nutrición, sino para cualquiera que quiera mejorar su salud, su rendimiento y su calidad de vida.

En este libro trataremos el cuerpo como un todo, conectando todos esos aspectos que, si no se abordaran en conjunto, no nos darían ni una vida más larga, ni mucho menos mejor. Aquí encontrarás recomendaciones basadas en ciencia, experiencia y una filosofía de vida que te guiarán hacia una transformación real. No es cuestión de números ni fórmulas complicadas, es cuestión de entender lo que tu cuerpo necesita para llegar a tu mejor versión.

Es hora de ser dueño de tus hábitos y comenzar a vivir más y mejor.