El entrenamiento ya no es suficiente si la nutrición falla.

Hoy sabemos que una mala alimentación limita el rendimiento, frena la recuperación y aumenta el riesgo de lesión. La nutrición es una pieza clave —y protagonista— en la salud y el rendimiento del deportista.

Este libro reúne recetas fáciles, rápidas y deliciosas, diseñadas para deportistas y personas activas que quieren cuidarse sin complicaciones ni excusas.

Platos pensados para aportar energía, salud y longevidad, ayudándote no solo a rendir más, sino a vivir mejor durante más años.